第85回飯田橋ラフタークラブ -2月14日(土)朝7:15から

早くも2月中旬です。一年で最も寒いこの季節、

外出も控えがちになりますが、そんな時こそラフターヨガで

思いっきり笑って寒さも吹き飛ばしましょう!!



早寝早起きの効能は・・・
・夜早く寝ないといけない為、飲み会を控える。
・規則正しい生活が身に付く。
・健康になった気がする。


今が一番寒い時期でなかなか布団から出られず、早起きは

大変だとは思いますが思い切ってやってみると、きっと
素晴らしい効果が得られます!
更にそれにラフターヨガを加えると効果は倍増!!


例えば・・・
・朝早起きをしたので気持ちがいい!
・朝早起き出来た事に自信が持てる!
・朝早起きする事により、1日を長く使う事が出来る!
・笑うことで免疫力が上がり、病気にかかりにくくなる!
・エクササイズにより日頃の運動不足が多少解消される!
・ラフターヨガの参加者同士、仲良くなれる!
・早起きの習慣をつけるきっかけになる! etc.


人によってそれぞれ効果や感じ方は異なりますが、明らか

損することは一つもありません。
是非、今年のチャレンジの一つとして早朝のラフターヨガ

加えてみては如何でしょうか。
ちょっとした行動の変化により、その後の人生が大きく

わるかも知れませんよ!


----------------★ 開催要項 ★----------------

日時:2月14日(土)朝7時15分~8時30分
  (受付:7時から)
会場:スタジオスタイル1
場所:〒162-0814
   東京都新宿区新小川町3-3 飯田橋ISビルB1
アクセス:各線『飯田橋駅』から徒歩7分
参加費:500円
定員:20名程度

☆カップル・夫婦割引きあります!!
カップル・夫婦で参加された方は1名様の参加費を 無料と

させて頂きます。受付時にお伝え下さい!!

※お越しの際は動きやすい服装と、水分補給の為の飲み物

お持下さい。


----------------★ 参加方法 ★----------------

当ページで参加表明をするか、以下まで直接ご連絡下さい

(連絡先)
山田 省吾(やまだ しょうご)
携帯:090-5537-9123
Mail:shogo-yamada@docomo.ne.jp
   shogo-yamada@hotmail.co.jp
(※PCからの場合はこちらにお送り下さい)

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